Receita express: Pão proteico caseiro 💪🍞
✨ Ingredientes:
-
3 ovos 🥚
-
360 g de skyr
-
180 g de flocos de aveia
-
100 g de farinha de aveia
-
20 g de sementes (chia, girassol, etc.)
-
10 g de amêndoas
-
10 g de nozes-do-Brasil
👩🍳 Passos:
1️⃣ Mistura todos os ingredientes numa tigela.
2️⃣ Verte para uma forma de bolo inglês.
3️⃣ Leva ao forno por 1 hora a 170 °C.
🔥 Resultado:
Um pão proteico, macio e nutritivo — perfeito para o pequeno-almoço ou depois do treino!
