mercredi 27 mars 2024

Cheesecake aux Framboises Diététique avec Curd de Framboises / Cheesecake Dietético com Curd de Framboesas


Cheesecake Dietético com Curd de Framboesa

Para o curd de framboesa:

• 30 ml de água
• 3 colheres de sopa de açúcar de stévia
• 300 g de framboesas frescas
• 15 g de amido de milho
• 15 g de suco de limão
• 35 g de margarina 100% vegetal

Para o bolo:

• 250 g de biscoitos Gerblé finamente triturados
• 90 g de compota de maçã
• 450 g de queijo creme batido natural
• 165 g de Skyr natural
• 60 g de xarope de agave
• 3 colheres de sopa de açúcar de stévia
• 4 ovos
• 1 colher de chá de extrato de baunilha orgânica

Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 160 °C.
2. Em uma tigela, misture os biscoitos triturados com a compota de maçã. Forre o fundo de uma forma de bolo removível de 22 cm com a mistura e compacte usando o dorso de uma colher. Reserve.
3. Em uma tigela grande, combine todos os outros ingredientes do bolo. Misture com uma batedeira elétrica em velocidade média até obter uma consistência lisa.
4. Despeje a mistura na forma preparada e asse por aproximadamente 75 minutos.
5. Retire o bolo do forno e deixe repousar por 30 minutos, depois refrigere por 1 hora.

Para o coulis:

1. Em uma panela, leve a água, o açúcar de stévia e as framboesas para ferver por 5 minutos, mexendo constantemente. Retire do fogo.
2. Peneire para remover as sementes, depois misture o amido de milho previamente dissolvido no suco de limão com o purê de framboesas. Retorne ao fogo e cozinhe até engrossar.
3. Cubra o bolo resfriado com o curd de framboesa. Refrigere até a hora de servir.
4. Decore com framboesas frescas antes de servir.

 

lundi 4 mars 2024

Gâteau Chocolat Courgette sans Beurre et sans Sucre / Bolo Chocolate Abobrinha sem Manteiga e sem Açucar


Ingrédients:

  • 20 gr de cacao en poudre non sucré
  • 30 gr de maïzena ou de farine
  • 40 gr de stévia ou 80 gr de sucre
  • 200 gr de chocolat noir à 75%
  • 200 gr de courgette râpée
  • 4 oeufs
  • Un peu d'extrait de vanille

Préparation:
Commencez par casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre 2 x 1 minute au micro-ondes, lissez la préparation
Epluchez la courgette et râpez-la finement, vous devez récupérer 200 g sans l'égoutter
Séparez les blancs des jaunes d'oeuf, et fouettez les jaunes avec la stévia et la vanille
Ajoutez le cacao en poudre, mélangez, puis ajoutez un peu de courgette
Ajoutez alors la maïzena et le chocolat fondu refroidit (gardez 3 cuillères à soupe de chocolat !), en mélangeant bien
Ajoutez le restant de courgette, mélangez
Fouettez les blancs en neige bien ferme, et incorporez-les au mélange en soulevant bien la pâte pour garder les bulles d'air
Répartissez dans un moule anti-adhésif et enfournez 30 minutes à 180°C
Mettez le restant de chocolat fondu sur le gâteau une fois celui-ci refroidit, et lissez. Vous pouvez saupoudrer de noix de coco ou de noisettes.
Bon Appétit!