Salade fFaîche aux Pois Chiches, Thon et Avocat / Salada Fresca de Grão-De-Bico, Atum e Abacate

Ingrédients (2 à 3 personnes) * 1 boîte de pois chiches * ½ concombre * 1 tomate * ½ avocat * 6 à 7 radis * 1 boîte de thon au naturel * 2 œufs durs

Vinaigrette * 2 cuillères à soupe d’huile d’olive * 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique * Sel * Poivre

Une salade fraîche, complète, riche en protéines et idéale pour un repas léger et équilibré.

RECETTE EN PORTUGAIS

Salada fresca de grão-de-bico, atum e abacate

Ingredientes (2 a 3 pessoas)
• 1 lata de grão-de-bico
• ½ pepino
• 1 tomate
• ½ abacate
• 6 a 7 rabanetes
• 1 lata de atum ao natural
• 2 ovos cozidos

Vinagrete
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
• Sal
• Pimenta

✨ Uma salada fresca, completa, rica em proteínas e ideal para uma refeição leve e equilibrada.

SALADA FRESCA DE MELÃO & BURRATA /SALADE FRAÎCHEUR MELON & BURRATA

 

• Alface ou mistura de saladas
• Pepino
• Melão
• Burrata
• Rabanetes cortados em rodelas finas
• Azeitonas pretas
• Manjericão fresco
• Tempero:
• Azeite
• Vinagre balsâmico
• 💚 Uma receita fresca, leve e perfeita para os dias de muito calor.

• RECETTE EN FRANCAIS

• Laitue ou mélange de salades
• Concombre
• Melon
• Burrata
• Radis en fines rondelles
• Olives noires
• Basilic frais

• Assaisonnement :
• Huile d’olive
• Vinaigre balsamique
• Une recette fraîche, légère et parfaite pour les journées de forte chaleur.

Salade fraîcheur pastèque & mozzarella / Salada fresca de melancia e mozzarella

Ingrédients : * 1/3 de concombre coupé en dés * 1/2 tomate coupée en dés * 1/2 avocat coupé en morceaux * Quelques cubes de pastèque * 1 œuf dur * Mozzarella coupée en cubes * 5 radis en fines rondelles * Quelques olives noires * Basilic frais ciselé Assaisonnement : * 1 cuillère à soupe d’huile d’olive * Jus d’un demi-citron * Une pincée de sel ️ Une salade ultra fraîche, légère et parfaite pour les journées de forte chaleur !

RECETTE EN PORTUGAIS

Ingredientes:

• 1/3 de pepino cortado em cubos
• 1/2 tomate cortado em cubos
• 1/2 abacate cortado em pedaços
• Alguns cubos de melancia
• 1 ovo cozido
• Mozzarella cortada em cubos
• 5 rabanetes cortados em rodelas finas
• Algumas azeitonas pretas
• Manjericão fresco picado

Tempero:

• 1 colher de sopa de azeite
• Sumo de meio limão
• Uma pitada de sal

☀️ Uma salada super fresca, leve e perfeita para os dias de muito calor!

Salade Fraîcheur Méditerranéenne /Salada Fresca Mediterrânica

Ingrédients * Jeunes pousses * Tomates * Avocat * Feta * Œufs durs * Olives noires * Huile d’olive * Vinaigre balsamique * Basilic séché Simple, frais et plein de couleurs.

Receita em Portugues

Ingredientes

• Rebentos jovens
• Tomates
• Abacate
• Queijo feta
• Ovos cozidos
• Azeitonas pretas
• Azeite
• Vinagre balsâmico
• Manjericão seco

Simples, fresca e cheia de cor.

Salada Rubi & Esmeralda / Salade Rubis & Emeraude

Beterraba • Abacate • Queijo feta • Nozes • Manjericão fresco

Tempero:

• Azeite
• Vinagre balsâmico

💜💚 Uma combinação de doçura, frescura e crocância, realçada pela simplicidade dos ingredientes.

RECETTE EN FRANÇAIS

Betteraves • Avocat • Feta • Noix • Basilic frais Assaisonnement : * Huile d’olive * Vinaigre balsamique Une alliance de douceur, de fraîcheur et de croquant, sublimée par la simplicité des ingrédients.

Salade Estivale Burrata & Nectarine /Salada de Burrata & Nectarina

• Mélange roquette, épinards et jeunes pousses • Concombre en tagliatelles • Nectarines • Burrata • Jambon fumé réduit de 25 % en sel • Huile d’olive • Vinaigre balsamique • 1 petite cuillère à dessert de miel • Basilic séché ️ Une salade fraîche et gourmande où le crémeux de la burrata rencontre le croquant du concombre, la douceur des nectarines et les notes fumées du jambon.

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• Mistura de rúcula, espinafres e rebentos jovens
• Pepino cortado em tiras finas
• Nectarinas
• Burrata
• Presunto fumado com menos 25% de sal
• Azeite
• Vinagre balsâmico
• 1 colher pequena de sobremesa de mel
• Manjericão seco

☀️ Uma salada fresca e deliciosa, onde a cremosidade da burrata se junta à textura crocante do pepino, à doçura frutada das nectarinas e às notas delicadamente fumadas do presunto.