Ingredientes:
- 1 dose de Whey sabor baunilha (aprox. 25 g)
- 100 gr. farinha de aveia (montante a ser revista à luz do objectivo)
- 4 claras
- 1 ovo inteiro
- 1 banana
Preparação
Comece por titurar os flocos de aveia usando um liquidificador.
Coloque as bananas em uma tigela e esmague com um garfo até que fique em purê.
Em seguida, verta todos os ingredientes no liquidificador programe mais 1 minuto.
Cozinhe a preparação numa sertã em fogo baixo.
Polvilhe com açucar pasteleiro e sirva.
Bom Apetite!
